これから筋トレの記録を少しづつしていこうと思います １記事でおよそ２週間分くらいをまとめて随時更新といった形です 8/1（木） 状態 腹筋に強めの筋肉痛、体反らすのが辛い メニュー 腹筋が回復したら腕立てをしたいので、二頭筋と前腕を鍛える 各3セット…