質なのか量なのかという話。 まず、結論は 両方できるのがベスト でも、どっちも同時にはできないだろうから、目的に応じて定期的（一日内で混ぜたり、月単位でしたり色々）に繰り返すのがいい ですね 質×量が最大になるように努めるのがいいと思うんだけど…